Das Yoga-Übungslevel eignet sich für Anfänger bis Mittelstufe und umfasst ca. 90 Minuten
• Hatha-Yoga-Übungen: Rückenstärkende Übungen, Stärkungsübungen für den Hals-Nacken-Schulterbereich und Becken-Bereich. Kreislaufanregende Übungen, jeweils angepasst an die aktuellen besonderen gesundheitlichen Beeinträchtigungen der Teilnehmenden
• Yoga-Atemübungen
• Meditationsübungen zur Schulung der inneren Wahrnehmung
• Stärkung von Stabilität und Wohlbefinden, Aktivierung der Chakren/Energiezentren im Körper
• Ziel: Erlangung von körperlicher Geschmeidigkeit und vitaler Kraft, Verbesserung der Körperbeherrschung einhergehend mit der Harmonisierung von Körper, Seele und Geist
Unsere Übungsleiterin ist Mitglied im BYV (Bundesdeutscher Yogalehrer*innen Verband)
